Rygestop

Rygestop-fordele.dk er en hjemmeside der hjælper rygere med at stoppe. Vi ved hvor skadeligt det kan være for dit helbred, men ligeledes hvor svært det kan være at stoppe.

Vi vil derfor gerne hjælpe dig med at starte eller fastholde dit rygestop, så du kommer ud på den anden side. Der er så vigtige sundhedsmæssige og økonomiske årsager til at stoppe, at ingen kan være i tvivl – et rygestop er den rette løsning.

 

Hvorfor starte rygestop?

Der er mange gode grunde til at starte rygestoppet. Mange danskere ved det er usundt at ryge, men ved reelt ikke hvad det indebærer.

Først og fremmest bør du overveje hvor mange penge du kan spare ved at stoppe. Det vil helt sikkert overraske dig og et rygestop kan hurtigt betyde en ekstra ferie om året, nyt tøj til børnene eller mere selvforkælelse.

Det er langt fra de økonomiske årsag, der bør være den overvejende årsag, bag et rygestop. Rygning har en lang række negative bivirkninger og allerede i løbet af dit første røgfrie år, kan du mærke følgende effekter.

En af de effektive metoder til et succesfuldt rygestop er ved at få mental støtte og hjælp under hele forløbet. Du bør derfor tage imod de services, der tilbyder SMS og e-mail support i rygestoppets første 14 dage – der er de sværeste!

 

Fordele ved rygestop

Der er mange helbredsmæssige fordele du vil få glæde af. Dem kan du læse mere om her:

  • Mere naturligt blodtryk
  • Større friskhed
  • Pænere hud
  • Mindre hosteri
  • Bedre nattesøvn
  • Bedre frugtbarhed

Det allerværste bivirkninger ved rygning er kræft og blodpropper. Det kan ikke bare skade din dagligdag, men medføre langt værre konsekvenser. Selv på disse områder, kan du allerede efter ganske få år, mindske risikoen helt betydelig.

Kan alle disse årsager ikke overbevise dig, må der være noget galt og har alvoren ikke indsneget, bør den gøre det.

 

En af de meget anvendte metoder er hypnose, som har rigtig gode succesrater. Der er flere som kan hjælpe dig i gang på kun få timer, hvor du kan lytte til beroligende lydbøger med mange gode råd. Klik på banneret for at se mere:

 

Rygestop og de mange fordele

Der er mange fordele ved at stoppe med at ryge. Det handler ikke kun om penge, når du skal overveje et rygestop, for de sundhedsmæssige fordele står i kø.

Stoplinien.dk kan du læse mere om, alle de forandringer du kan mærke i løbet af 1 døgn og 1 år. Specielt i løbet af det første år, vil du opnå mærkbare resultater.

Der er så mange fordele, som gør at rygestoppet er kampen værd. For ja, det er en rigtig hård kamp, men overvej hvor meget bedre og sundere liv du vil få.

Et rygestop giver sundhedsmæssige og økonomiske fordele, som vil give dig en hverdag med mere overskud og velvære. Det alene, gør det hele kampen værd, selvom det kan virke svært at kvitte smøgerne.

 

 

Forbered dig på bivirkninger ved rygestop

Det er en god idé at forberede sig på bivirkninger ved rygestop, da det ender med at komme bag på mange. Inden du starter et rygestop, er der en række forskellige aspekter, du skal forberede dig mentalt på. Det er en af årsagerne til, at fx. mange rygestopskurser indleder med en motivationsfase.

Et rygestop vil nemlig efterlade et tomrum i mange situationer. Det kan være i forbindelse med stressede situationer, når du vil belønne dig selv, eller venter på nogen. I disse situationer skal du være stærk, for det er specielt her dine vaner indtræder og her du har allermest lyst til en cigaret.

Der er mange normale bivirkninger ved et rygestop og vi har listet en række af disse nedenfor.

 

Bivirkninger ved rygestop

  • Tomrum: Det er almindeligt der kommer et tomrum, i de situationer hvor man normalt ville have taget en smøg.
  • Søvnbesvær: Det er almindeligt for mange, at man oplever søvnbesvært i den første periode.
  • Kløe: Man kan opleve en kløen på kroppen, i forbindelse med rygestoppet. Det kan fx. være i hovedbunden.
  • Luft i maven: En af de mest almindelige bivirkninger ved et rygestop er store mængder gasudslip.
  • Svimmelhed: Man kan i nogle tilfælde føle lidt svimmelhed i forbindelse med sit stop.
  • Depression: Det er en meget velkendt bivirking ved rygestop, men det går over når du først oplever de gode effekter. Netop dette punkt, gør opbakningen fra familie og venner vigtig.
  • Uro i kroppen: Mange rygere får uro i kroppen, specielt i benene. Det er en af de normale bivirkninger ved rygestop.

Hvis du vil kvitte smøgerne, er det en god idé at forberede sig på det mentalt og forsøge at undgå smøger i disse situationer. Kan du begynde at undvære en cigaret i disse situationer, bliver det langt nemmere, når du reelt er begyndt på dit rygestop.

 

Ønsker du et rygestop der tager forbehold for bivirkninger, kan det anbefales at benytte et rygestop der anvender NLP og hypnose. Et sådan produkt kunne f.eks. være dette: Rygestop – Røgfri på én time